주말에 늦잠을 자는 것이 피로회복에 좋은지 아니면 몸에 안좋은지 알고싶어요

저 같은 경우에는 한 번에 몰아서 늦잠을 자는게 경우가 좀 많이 있는데 특히 주말에는 몰아서 잠을 많이 잡니다 이렇게 주말에 잠을 한번에 몰아 자도 괜찮을지 고민되네요