마우스 사용시손목 보호하는 방법 있나요?

마우스를 많이 만지는 직업이다보니 손목이 좀 아픈거같아요 마우스 사용시에 손목을 보호하는 방법은 어떤 방법이 있고 손목 스트레칭을 주기적으로 해주면손목보호에 도움이되나요?