밥을 먹고 나서 식곤증이 올 때 해결방법이 궁금합니다

요새 점심이나 저녁을 먹고 나면 갑자기 식곤증이 심하게 옵니다. 잠을 깰 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 커피를 마시는 걸로는 해결이 안 되는 것 같아요