요새 점심이나 저녁을 먹고 나면 갑자기 식곤증이 심하게 옵니다. 잠을 깰 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 커피를 마시는 걸로는 해결이 안 되는 것 같아요
안녕하세요. 예리한도마뱀129입니다.
식곤증의 주요 원인은 탄소화물 섭취입니다
탄소화물 섭취를 조금 줄이고 물을 많이 마시면
소화과정이 원활하게 해주고 혈액순환에도 도움이되어졸음과 피로감을 감소시키는데 도움을 줄수있습니다
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
질문자님께서 학생이신지 직장인이신지는 모르겠지만, 식사 후나 약간 졸릴때쯤 가벼운 산책을 하시는 것을 추천드립니다.
