식곤증에 도움이 되는방법은 뭔가요?

요즘 밥만 먹으면 잠이 쏟아집니다.

전에는 버틸만 하고 금방 회복됬는데

최근에는 꾸벅꾸벅 졸 정도입니다.

어떻게 해야 극복할수 있을까요?