건강관리
잡곡밥을 안먹으려고 하는대 어떻게해야 자연스럽게 먹일수있나요?
아이들에게잡곡밥을 자연스럽게 먹게 하고싶은대
잘안먹고 콩만 골라 내더라구요?
ㄹ밥만먹는것보다도잡곡밥이 건강에 좋은대 어떻게 해야먹일수있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 콩은 눈에 보이기 때문에 금방 골라내기 때문에 입자가 굵은것 보다는 적은 현미나 흑미 부터
시작을 해보시는것도 좋을것 같습니다.
그리고 비율을 적게 해서 점 차 늘리는 것도 생각해 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콩같은 경우는 밥보다는 조림같은 반찬으로 줘보시고 잡곡릐 비율을 점차 늘려가는 것도 방법입니다
