꿈을 너무 생생하게 꾸는데 혹시 스트레스가 많은 건가요?

Question

생각을 너무 많이해서인지 스트레스를 많이 받아서 인지 꿈을 꾸는데 꿈이 너무 생생해요..... 그 예전에 꿨던 꿈이랑 이어서 꿀때도 있고 옛날에 있었던 일이 그대로 나오거나 일상이랑 너무 똑같아서 꿈인지 현실인지 헷갈릴 때도 있어요...ㅠㅠ 단순히 스트레스 때문 일까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다

꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다