아침공복에 철분과 비타민c 엠프로 같이 먹어도 되나요ㅜㅜ
엠프로가 유산균인데 요거트이기도해서
철분 흡수 방해되지 않을까 싶네요ㅜㅜ
점심식사후에는 비타민d 오메가
저녁식사후에는 칼슘 섭취중입니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
유제품의 경우 철분 흡수에 방해가 될 수 있습니다. 그렇기에 되도록이면 철분제를 먼저 복용하시고, 유산균을 30분 정도 후에 먹도록 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
엠프로는 아침공복에 복용을 하고, 철분과 비타민씨의 경우 위장장애 우려가 있기에 아침식후나 점심식후에 복용을 권장드립니다. 요거트인 엠프로는 철분과는 1시간 이상 시간차를 두고 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
철분제의 경우 비타민C와 같이 복용시 흡수율이 높아지는 특징이 있습니다.
같이 복용하실 수 있습니다.
점심 / 저녁에 복용하시는 영양제에 의해 영향을 받지 않으니 참고하시길 바랍니다.
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