약복용법 및 시간이 궁금합니다!
안녕하세요
엽산,마이시톨,L아르기닌,유비퀴놀,질유산균은
언제복용하면 될까요 공복에 먹어야하는거나
약별로 복용시간대 또는 같이먹어도 되는지가 궁금합니다(가능하다면 제품도 알려드릴수있어요)
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침 공복에(또는 운동전) L-아르기닌, 아침 식후에 유비퀴놀, 자기전에 엽산, 마이시톨, 질유산균으로 드셔보세요. 만약 자기전에 먹고나서 다음날 아침에 속이쓰리다면 엽산과 마이시톨은 아침 식후로 바꿔서드세요.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 마이시톨, 아르기닌, 유비퀴놀은 복용 효과가 유의미하다고 보지 않으며, 간손상 등 기타 부작용 우려가 있어 개인적으로는 복용을 권장하지 않습니다.
질유산균 또한 보장균수가 100억 미만이라면 유의미한 효과를 나타낸다고 보지 않습니다.
유산균을 제외한 나머지는 모두 위장장애를 고려하여 식후 복용하심이 좋겠으나, 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유비퀴놀은 식후에드시고 엽산, 마이시톨, L-아르기닌, 질유산균은 공복에 드세요. 아르기닌은 되도록 오전중이 좋으며 질유산균은 자기전을 추천드립니다. 엽산, 마이시톨, 유비퀴놀은 편한시간에 드세요.
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.
시간대는 잘 챙겨 먹을 수 있는 시간에 챙겨 드시면 제일 좋고, 굳이 정하자면 에너지 대사 및 혈액 순환을 돕는 아르기닌이나 유비퀴놀은 아침 시간대 드시는 정도입니다.
아르기닌 -공복
엽산, 유비퀴놀 - 식후
마이시톨, 질유산균 - 식사 무관
지금 몸 상태가 어떠신지는 모르겠지만 생리통이 심하거나 불규칙적인 월경이 지속되고 있다면 종합 미네랄제도 하나 추가가 해주시면 도움이 됩니다 :)
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 식후 : 엽산 / 마이시톨 / 유비퀴놀 / L아르기닌
자기전: 질 유산균
위와 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
위와 같은 영양제는 특별한 시간대에만 복용하시는 것보다 꾸준히 복용하시는 것이 더욱 중요합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
모두 같이 드셔도 됩니다. 다만 조금 더 효과를 보기 위해서는 질 유산균과 아르기닌만 공복에 드시고 나머지는 모두 식후에 같이 드시면 됩니다. 물론 공복에 드시기 힘든 경우 현재 영양제 및 건강기능식품은 식후에 모두 한꺼번에 드시더라도 괜찮은 제품들입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
엽산,마이시톨,L아르기닌,유비퀴놀,질유산균은 식후에 복용하시는 것이 더 좋겠습니다.
식후로 복용할 경우에는 위장장애를 줄일 수 있을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
엽산,마이시톨,L아르기닌,유비퀴놀,질유산균은 언제복용하면 될까요
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아침 식후 - 엽산,마이시톨,
공복 - L아르기닌,
아침이나 점심 식후 - 유비퀴놀(불면 올수도)
공복 - 질유산균
이렇게 복용하세요
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아침 공복에 L-아르기닌을 드시고 아침이나 점심 식후에 유비퀴놀을 드세요. 그리고 자기전에 엽산, 마이시톨, 질유산균을 드시면 되겠습니다. 여러번 나눠드시기 귀찮다면 아침식후 한번에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 공복 : 유산균
2. 식후 : 나머지 영양제 모두
유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하고, 나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다. 아침/저녁 크게 상관 없습니다.
