치실은 많이해줄수록 좋을까요??

주로 저녁에 이에 끼인게 있을때 주로 치실을 쓰긴 합니다. 근데 치실을 하면 잇몸이나 치아에도 상처가 갈 듯한데 매일 해주는게 좋은지 궁금합니다.