체력 저하 시 좋은 영양제 궁금해요
요새 시간이 지날수록 체력 저하를 체감해서, 이럴 때 복용하면 좋은 영양제가 궁금해요, 종류는 특별히 상관없고, 면역력 강화에도 좋은걸로요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
체력이 저하되고 피로감이 느껴지는 경우 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품이 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
체력이 저하된 증상이 생기면 에너지생성에 도움이 되는 비타민B군정도 드시는 것이 좋습니다.
대표적으로 고함량활성형비타민B군이 있으며 약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
체력이 약하다고 느껴지시면 비타민B군을 드셔보세요.
면역력과 장환경을 좋게해주는 유산균도 추천드려요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
체력저하와 면역력 강화를 모두 원하신다면 종합비타민을 복용하는 것을 권장드립니다.
종합비타민의 비타민B군이 에너지 대사에 관여하여 영양소로부터의 에너지 생산 효율을 증가시키기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다. 또한 신경기능에도 관여하기 때문에 스트레스로 인한 피로 완화에도 도움을 줍니다.
종합비타민의 비타민C는 항산화작용을 통해 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 종합비타민제 중에서 아연이 포함되어 있다면 정상적인 세포분열과 면역세포 형성에 관여하기 때문에 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
체력이 떨어지는듯하다면 약국에서 고함량비타민B군을 사서 아침식후 1정씩 복용해보시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민B군(판토텐산 고함량), 마그네슘, 홍경천 등 부신아답토젠, 오메가3, 코엔자임큐텐, 비타민C 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.
