체력보강에 좋은 보조제로 무엇이 좋을까요?

Question

나이

53

성별

남성

밥은 잘 챙겨먹는 편인데 시간이 갈수록 체력이 떨어지는게 확연합니다 영양제도 너무많고 효능을 알수 없어 추천받고 싶습니다 효능인정받는 또는 건강식품도 좋구요

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민B군(판토텐산 고함량), 마그네슘, 홍경천 테아닌 홍삼 등 부신아답토젠, 오메가3, 비타민c, 코엔자임큐텐 같은 성분들이 도움이 될겁니다.

앞에서 2~3개 정도로 시작해보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

체력이 떨어지신다면 비타민b군을 드셔보세요.

평소에 술을 드시면 밀크시슬을 같이 드셔도 좋아요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

체력이 떨어진다면 고함량비타민B군을 사서 아침식후 1정씩 복용해보시길 바랍니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

식사를 제대로 하더라도 균형잡힌 식사를 하지 못하신다면 영양제 복용을 고려하시길 바랍니다.

특히 피로가 쌓이신다면 비타민B1이 포함된 종합비타민을 복용하시길 바라며

활성비타민B1이 포함된 경우라면 생체이용률이 더 높으니 참고하시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

체력보강 및 피로회복을 목적으로 한다면 아르기닌을 복용하는 것을 권장드립니다.

아르기닌은 조건부 필수 아미노산의 하나로 그 자체로도 에너지원으로 사용되며 혈관을 확장시키는 작용을 통해 혈액순환을 촉진합니다. 신체 곳곳으로 혈액이 이동하여 산소와 영양소를 공급하여 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.

또한 아르기닌은 질소노폐물 대사 기전인 요소회로의 구성요소로 질소노폐물의 대사 및 배설을 촉진하여 질소노폐물로 인한 간손상을 방지할 수 있습니다.

아미노산의 일종으로 복용 후 부작용도 거의 없기 때문에 체력회복 및 피로회복 영양제로 아르기닌을 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

피로감 및 체력저하가 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 제품 선택시 효능효과가 검증된 일반의약품으로 나온제품을 권장드립니다.