체력보강에 좋은 보조제로 무엇이 좋을까요?
밥은 잘 챙겨먹는 편인데 시간이 갈수록 체력이 떨어지는게 확연합니다 영양제도 너무많고 효능을 알수 없어 추천받고 싶습니다 효능인정받는 또는 건강식품도 좋구요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민B군(판토텐산 고함량), 마그네슘, 홍경천 테아닌 홍삼 등 부신아답토젠, 오메가3, 비타민c, 코엔자임큐텐 같은 성분들이 도움이 될겁니다.
앞에서 2~3개 정도로 시작해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
체력이 떨어지신다면 비타민b군을 드셔보세요.
평소에 술을 드시면 밀크시슬을 같이 드셔도 좋아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
체력이 떨어진다면 고함량비타민B군을 사서 아침식후 1정씩 복용해보시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식사를 제대로 하더라도 균형잡힌 식사를 하지 못하신다면 영양제 복용을 고려하시길 바랍니다.
특히 피로가 쌓이신다면 비타민B1이 포함된 종합비타민을 복용하시길 바라며
활성비타민B1이 포함된 경우라면 생체이용률이 더 높으니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
체력보강 및 피로회복을 목적으로 한다면 아르기닌을 복용하는 것을 권장드립니다.
아르기닌은 조건부 필수 아미노산의 하나로 그 자체로도 에너지원으로 사용되며 혈관을 확장시키는 작용을 통해 혈액순환을 촉진합니다. 신체 곳곳으로 혈액이 이동하여 산소와 영양소를 공급하여 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.
또한 아르기닌은 질소노폐물 대사 기전인 요소회로의 구성요소로 질소노폐물의 대사 및 배설을 촉진하여 질소노폐물로 인한 간손상을 방지할 수 있습니다.
아미노산의 일종으로 복용 후 부작용도 거의 없기 때문에 체력회복 및 피로회복 영양제로 아르기닌을 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감 및 체력저하가 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 제품 선택시 효능효과가 검증된 일반의약품으로 나온제품을 권장드립니다.
