집중력을 높이고 오래 공부할 수 있는 방법이나 팁은?

Question

안녕하세요.

제가 공부를 시작할 때마다 쉽게 지치고 오래 집중하지 못해요.

집중력을 높이고 공부 시간을 늘리는 방법이 궁금해요.

혹시 집중력을 높이고 오래 공부할 수 있는 방법이나 팁이 있을까요?

있다면 알려주세요!

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

공부전에 명상을 하면 도움이 되고요.

집중하는 시간을 짧게 짧게 가져주시는것도 중요합니다.뽀모도로 공부법이 하나의 예 인데요.25분 공부 했다면 5분 쉬는 방식으로요.이걸 총 4번 반복 했으면 30분을 쉬어주고 다시 공부를 하는겁니다.시간은 다르게 하셔도 됩니다만 쉬는 시간엔 말그대로 쉬는거예요.

휴대폰이나 tv보시는건 쉬는게 아닙니다.

이상입니다.

Answer 2

-집중력을 높이기 위해서는

방해요인들을 제거해야 한다

-사람이 한번에 완전히 집중할 수 있는

시 간은 대개 20분~35분 정도라고 한다

- 한 장소 에서만 계속 공부하는 것보다

주기적으로 장소를 옮겨가며

공부를 해야 한다

Answer 3

우선 나에게 즐거움을 주는 물건들을 눈앞에서 치우시고 자리정리부터 하세요. 그게 첫번쨰입니다. 그리고 그날 시간단위로 목표치를 정해서 시작하세요!