피곤할때는 보통 어떤영양제를 먹어야 할까요?
안녕하세요.
요즘 아침에 일어나는 것이 너무 힘들고 몸이 무거운 기분이 듭니다.
얼마전에 건강검진시 간 수치가 좀 높게 나왔다고 하던데
혹시 이런류의 피곤함은 영양제를 어떤 것을 먹어야 할까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
간수치가 않좋게 나오면 피곤할수 있습니다.
간세포재생에 도움을주는 실리마린 성분의 영양제를 챙겨드셔주시면 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피곤한 증상이 생긴 경우라면 에너지생성에 효과가 있는 성분을 드시는 것이 좋습니다.
대표적으로 고함량활성형비타민B가 있으며 약국에서 비맥스/임팩타민과 같은 영양제를 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
간수치가 높은 경우 피로증상이 생길 수 있으며, 이경우 간장제 복용 고려할 수 있습니다. 우루사나 밀크씨슬정도 구매해서 같이 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제 부족으로 인하여 피곤함이 나타난 것이 아닌 간 수치가 높다면 영양제 복용이 아니라 간 수치를 낮추는 치료를 하셔야 합니다. 밀크씨슬이나 우루사 등의 제품을 추천할 수도 있으나 이는 근본적인 원인을 해결하는 것이 아니므로 간 수치를 낮추기 위한 전반적인 치료 및 생활습관 개선 등이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
간이 제대로 기능을 하고 있지 못하여 피곤한 것일 수 있습니다.
이러한 경우 간장제인 밀크씨슬 / 종합비타민비군을 보충해주시는 것이 좋습니다.
밀크씨슬의 주요성분인 실리마린은 항산화작용으로 간세포의 파괴를 막고, 간세포의 재생을 도와줍니다.
종합비타민 중 Vit.B1은 피로물질을 배출해주어 간의 부담을 덜어줄 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
간수치가 높아진 이유가 잦은 음주라면 술을 줄이셔야하고 영양제로는 고함량비타민b군과 밀크시슬을 드세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
간수치가 높다면 밀크시슬을 드시고 피로회복과 간기능개선에 둘다 도움이되는 고함량비타민b군을 같이 드세요.
