아하

의료상담

피부과

정말까다로운카피바라

정말까다로운카피바라

불면증 때문에 선크림을 바를지 말지 고민이에요

성별

남성

나이대

30대

4~6 시간 정도 자면 깨요.

불면증에 햇빛을 쬐는게 좋다고 해서 선크림을 바르지 말아야 할지 얼굴이 늙는게 싫어서 선크림을 바를지 고민이에요.

어떻게 하는게 좋을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 남희성 의사

    남희성 의사

    대학병원 재활의학과

    ∙

    안녕하세요. 남희성 의사입니다.

    불면증에서 햇빛을 쬐면 좋다고 이야기하는 이유는 눈으로 들어오는 빛 자극에 의해서 뇌에서 야간에 멜라토닌이라고 하는 호르몬을 분비하기 때문입니다.

    즉, 선크림을 피부에 바르는것과는 전혀 연관이 없겠습니다.

    멜라토닌을 약으로 섭취하는 방법도 있으니 고려해보시기 바랍니다.