의료상담
불면증 때문에 선크림을 바를지 말지 고민이에요
성별
남성
나이대
30대
4~6 시간 정도 자면 깨요.
불면증에 햇빛을 쬐는게 좋다고 해서 선크림을 바르지 말아야 할지 얼굴이 늙는게 싫어서 선크림을 바를지 고민이에요.
어떻게 하는게 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
불면증에서 햇빛을 쬐면 좋다고 이야기하는 이유는 눈으로 들어오는 빛 자극에 의해서 뇌에서 야간에 멜라토닌이라고 하는 호르몬을 분비하기 때문입니다.
즉, 선크림을 피부에 바르는것과는 전혀 연관이 없겠습니다.
멜라토닌을 약으로 섭취하는 방법도 있으니 고려해보시기 바랍니다.