아이들은 스트레스를 어떻게 해소시키나요?
운동? 미술? 무언가 좋아하는 활동을 통해서? 어떤 방식으로 아이들은 스트레스를 해소하고, 관리하게 되는지 궁금합니다!!!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이들의 스트레스 해소는
넓은 운동장에서 마음껏 뛰어놀며 에너지를 마음껏 발산 할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.
그리고 아이들에게 취미생활을 갖게 해주거나
더나아가 아이의 기분 및 컨디션을 조절해 주고, 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 심리적.정신적 부분을 치유해 주는 것도 아이의 스트레스 해소에 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 성인과 동일하게 스트레스를 받는다고 합니다.따라서 스트레스를 관리하는 방법을 터득하는게 중요합니다. 이는 자연스럽게 터득할 수 있는 부분은 아니며 부모님께서 도움을 주셔야 된다고 생각을 합니다. 아이들에게 스스로 좋아하는것을 할 수 있는 시간을 주시는게 좋겠습니다. 그게 아니라면 좋아하는것을 먹고 듣고 즐길 수 있도록 해주세요 아이가 요구하는게 있다면 이렇게 현명하게 스트레스를 푸는 법을 알려주시는게 중요하다고 생각을 합니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아이들 스트레스해소중 많은방법을차지하는것이 신체적놀이를통해나타난다고 보시면 좋겠습니다
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
아이마다다르겠죠
성인이 운동 취미 여행 담소등 하듯이 아이도 운동 취미 담소 놀이등을하며풀겁니다
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
아이들은 좋아하는 게임을 하면서 스트레스를 풀거나 밖에 나가친구들과 뛰어놀거나 운동을 하며 스트레스를 풀기도 합니다. 또는 좋아하는 취미활동이나 음악듣기, 친구들과의 놀이, 가족간의 대화를 통해 스트레스를 관리하는듯 싶습니다. 아이들이라고 해도 나름대로의 방식대로 스트레스를 해소한다고 생각이 듭니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
아이들이 단체 생활을 하다 보면 친구들과 부딪치는 일들이 많아 스트레스를 받곤 합니다
어른이나 아이 할 것 없이 자기가 좋아 하는 일을 하게 되면 기분이 좋아지고 마음이 편해 지곤 합니다
평소 아이가 하고 싶었던 것을 하게 하면 아이의 스트레스가 감소 될 것 같아요
게임을 좋아 하는 아이도 있고 놀이 랜드를 좋아 하는 아이도 있을 것을 같고 먹는 걸 좋아 하는 아이도
있을 것 같아요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
말씀하신대로 좋아하는 활동을 통해서 스트레스를 해소 할 수 있습니다.
그것이 때로는 운동이나 미술 활동이 될 수 있습니다.
그리고 충분한 휴식이나 수면으로 스트레스를 해소하고 마음이 편안해 질 수 있습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이들은 스트레스를 놀이, 운동, 창의적인 활동(그림 그리기, 만들기 등), 부모와의 대화 등을 통해서 해소합니다
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이들도 어른과 마찬가지로 스트레스를 받지만 감정을 표현하거나 해소하는 방법이 서툴러 부모의 관심과 적절한 지원이 필요합니다
충분히 이야기를 나누면서 공감하며 들어주는 것만으로도 스트레스 해소가 됩니다
아이의 감정을 평가하거나 바로 해결하려하지 말고 그저 공감하며 들어주는 것이 중요합니다
아이가 말하기를 주저한다면 놀이를 하면서 자연스럽게 대화를 시작해보세요
또는 운동과 놀이는 스트레스를 해소하는 데 가장 좋은 방법입니다 몸을 움직이면 행복 호르몬인 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아집니다
자전거타기,달리기,줄넘기 등의 신체놀이를 추천드립니다
부모와 함께 시간을 보내면 안정감도 함께 얻을 수 있습니다
따라서 아이가 안전하다고 느낄 수 있는 환경에서 사랑과 관심으로 아이의 마음을 살펴주세요
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다. 운동은 아이들이 스트레스를 해소하는 매우 효과적인 방법입니다. 신체 활동을 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추고, 기분을 좋게 하는 엔돌핀을 분비할 수 있습니다. 달리기, 자전거 타기, 춤추기, 팀 스포츠 등을 통해 아이들은 몸을 움직이며 스트레스를 해소합니다. 운동은 또한 아이들이 에너지를 발산하고, 심리적 긴장을 풀 수 있는 좋은 방법이 됩니다.그림 그리기, 색칠하기, 종이 공예 등 창의적인 활동도 아이들이 스트레스를 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 예술 활동은 감정을 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공하며, 집중을 통해 마음을 진정시키고, 성취감을 느낄 수 있습니다. 또한 색깔을 사용하거나 창의적인 작업을 하면서 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다.
아이들이 스트레스를 해소하는 방법은 그들이 처한 상황과 성격에 따라 다르지만, 중요한 것은 아이들이 감정을 표현하고, 스트레스를 처리할 수 있는 건강한 방법을 찾을 수 있도록 지원하는 것입니다. 부모나 교육자는 아이가 자신의 스트레스를 잘 다룰 수 있도록 다양한 활동을 제공하고, 감정적으로 안전한 환경을 만들어주는 것이 중요합니다. 이러한 방식으로 아이들의 스트레스를 해소시키는 데에 도움을 주시기 바랍니다.