남들눈치를 보면서 살아요... 어떻게 해야 이런 생활방식이 고쳐질까요?

Question

내가 뭔가 주도적으로 하려고 하면 남들이 별로라고 할까봐 신경이 쓰여 포기하는 경우가 많아요 .. 겉으로는 항상 티를 안내지만 속으로는 정말 신경을 많이 쓰는 타입이거든요 너무 힘든데 어쩌면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

남들눈치를 보며 산다는 것은

본인 스스로 자존감이 낮다는 증거입니다

그렇기 때문에

평소에 자존감을 높이는 활동을 하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 상황을 보면 자존감이 낮은 상태로 볼수 있을듯합니다.

위와같은 경우라면 자존감을 높이는 연습을 해주는것이 좋습니다.

자존감 향상을 위해서 좋은 것은 셀프칭찬입니다

매일 거울을 보면서 자신의 장점을 칭찬해주는 것을 꾸준히 해주시면 도움이 될수있을겁니다.