머리 안말리고 바로 자면 안좋나요?

저녁엔 씻고 머리말리기가 너무 귀찮아서 안말리고 가끔 자거든요

머리안말리고 자면 두피에 많이안좋고 탈모의 원인이 될 수 있다는데 사실인가요???