밤에 먹는사과는 몸에해로운가요?
저녁에 먹는 사과는 해로운가요?
주변에서 저녁에 먹는 사과는 안좋고 아침에 먹어야 좋다고합니다
탄수화물을 줄여볼려고 저녁식사 대신에 사과를 섭취하는데 저같은 경우는 다음날 편하던데 주변에선 안좋다고 하네요 정말그런가요?
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4개의 답변이 있어요!
사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.
따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면
위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.
장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.안녕하세요. 기쁜소128입니다.
위장이 좋은 분들은 괜찮은데
위장이 좋지 않은 분들은 사과 산으로 인해 좋지 않습니다.
위장이 좋지않는 분들은 밤에 사과를 잘못 먹어면 위통과 위장 장애가 있을수 있습니다.
밤에 사과를 드시면 안좋다는 이야기는 근거 없는 이야기 입니다.
위장에 특별한 질환이 없다면 저녁에 사과를 드셔도 건강에 좋습니다.
사과를 밤에 먹으면 좋지 않다고 하는 이유는 사과의 과당이 밤에 먹으면 체지방으로 저장되고 사과의 산도 때문에 속이 쓰릴 수가 있어서 나온 이야기입니다.
하지만 이는 사과뿐 아니라 다른 모든 음식이 그럴 수 있기 때문에 밤에 사과만 특별히 안좋은게 아닙니다.