스트레스 안받을면 마음가짐을 어떻게 하면될까?

Question

요즘 경기 침체로 스트레스을 엄청받고 있는데 어떤 마음가짐을 가져야 정신적으로 좋은 방법이 없을까요?

경제적으로 힘이 많이들다보니 더블로 스트레스가 싸여요.ᆢ

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

스트레스를 받지 않으려면 최대한 긍정적으로 생각하고 마인드 컨트롤을 하는 것이 중요합니다.

명상을 통해 마음을 안정시켜주는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신김치입니다.

마인드컨트롤이 필요합니다. 인터넷으로 찾아보시면, 마음의 안정을 위한 영상이 있습니다. 참고하시면 도움이 됩니다. 증상이 심하시다면 정신과 전문의에게 상담해 보세요.