스트레스를 안받을려면 어떤 마인드가 좋은가요?

스트레스를 너무 많이 받아서 머리도 아프고 가슴도 답답합니다.

이러다가 속병이 날거 같은데요

스트레스 안받을려면 어떤 마인드가 되어야하나요?