편두통의 원인과 해결 방법에는 어떤 것들이 있나요??

Question

최근 열심히 공부하고 잠도 줄여가면서 생활을 했는데, 아침에 일어나니 편두통이 꽤 심하게 느껴졌습니다. 편두통이 생기면 매사에 집중이 안되고 너무 아픈데 이런 편두통이 어떨 때 생기는 것인지, 그리고 왜 생기고 어떻게 해야 해결할 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

편두통이 생기는 정확한 원인은 알려지지 않았습니다. 다만 사람마다 어떤 행동을 하거나 습관으로 인해 편두통이 악화될 수 있습니다. 사람마다 그 증상 및 통증 양상도 다르기 때문에 일괄적으로 적용하기 힘듭니다. 만약에 너무 편두통이 심하다면 약의 도움을 받는 방법이 있습니다. 따라서 가까운 내과 방문하여 검진 후 약 처방도 고려해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 두통의 경우 스트레스성인 경우가 많습니다만, 질문자님께서 생각하실때 심각하다는 생각이 드시면 신경과에 내원하셔서 정밀검사를 받아보시길 권해드립니다.

병원에 가셔서 정밀검사했는데 큰 이상이 없다면, 신경성인 경우가 많으므로

다음과 같은 방법으로 두통을 완화 시킬 수 있습니다.

- 충분한 수면

- 스트레스 조절

- 카페인, 술, 흡연 줄이기

- 이 악무는 습관 고치기(평소에 생각을 하거나 신경을 쓰실때 이를 악무는 습관이 있을 수 있는데, 이렇게 되면, 저작근이 과도하게 수축하여 뇌로가는 혈류량이 줄어 두통이 일어날 수 있습니다.

- 눈주위 아이스찜질

- 목, 어깨의 주기적인 스트레칭

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

편두통은 수면 부족이나 스트레스에 의해서 잘 유발됩니다. 열심히 공부하고 잠도 줄였다면 스트레스가 만만치 않으셨을 듯 한데 편두통이 유발될 환경이 만들어 진 것이 아닌가 싶습니다. 공부를 열심히 하는 것은 좋지만, 틈틈히 쉬면서 스트레스도 푸시고 충분히 잠을 주무시는 것도 좋을 듯 합니다. 그래도 가끔 편두통 증상이 나타난다면 휴식을 취하면서 소염진통제를 드셔보시면 됩니다.

서민석 드림