여행중입니다 발목을 1시간 전에 접질렀는데요
어두운 계단을 내려오다
실수로 한 계단을 건너뛰었습니다
붓기는 없습니다
시간이 지나니 조금 더
걸을 때 통증이 있네요
해외 여행중이라 병원을 가기가
좀 힘든 느낌입니다..
스프레이 파스 뿌리고
마사지는 계속하고 있는데
심각한지 아닌지 판단이 안되서요
붓기가 없으면 그래도 다행인가요?
어떻게 해야 빨리 괜찮아질까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 차칸남자입니다.
발목을 쿠게 움직이지 않도록 붕대를 감고 다니셔야할 듯 합니다.
붓지않는다면 크게 뼈나 인대쪽에 문제는 없는것으로 생각도지만 가능한 많은 움직임이 없어야합니다. 초기에는 냉찜질을 해야하고.. 붓기가 빠진 후에는 온찜질을 해주는게 일반적인 관리 방법입니다.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
발목을 접질렀다면 냉찜질을 해주시고 발목을 압박붕대로 감싸주세요 그리고 소염제를 드시면 어느정도 괜찮아지실겁니다.
계속 아프시다면 병원가셔야 합니다.