눈 건강에 도움이 되는 보조제 등이 시력을 예방해주거나 향상시켜주는 등의
직접적인 영향을 미치지는 않습니다.
특히, 스마트폰이나 모니터 등을 장시간 이용할 경우 눈이 한 곳에 머물러 있는
시간이 길어지면서 눈의 깜박임 또한 횟수가 줄어들게 됩니다. 이때는 눈이 건조해
질 수 있으므로 충분한 휴식을 중간 중간 취해주시는 것이 좋으며, 눈이 건조해지지
않도록 인공눈물이나 안약 등을 넣어 주시는 것이 좋습니다.
눈에 좋은 영양제를 섭취하는 방법도 있으며, 눈 건강에 도움이되는 음식으로는
녹색채소 등이 도움이 될 수 있는데 당근이나 케일, 시금치, 블루베리, 체리와
등푸른 생선 등이 도움이 되며, 녹차나 결명자차, 블루베리차 등이 있으니 참고하시기 바랍니다.
