루테인을 먹으면 시력이 더 좋아지기도 하나요?
루테인을 먹으면 눈건강에 도움이 되는걸로 알고 있는데 혹시 시력계선에도 도움이 되는지요
저는 매일 한알씩 먹고 있는데 혹시나 시력도 좋아지는지 아니면 단순히 눈이 건강해지는데만 도움이 되는지
궁금합니다. 답변 부탁드려요.
한번 떨어진 시력은 돌아오지 않습니다. 하지만 여기서 더 악화를 막기 위해 보통 약물을 복용하곤 하는데요. 분명히 처음 먹었을때는 시력이 좋아지는 것처럼 느껴집니다. 저도 그랬구요. 근데 몇일 더 있다보면 그냥 시력은 비슷해지는거 같더라구요. 여기서 악화를 방지한다는 느낌으로 먹는게 좋을 것 같습니다
눈 건강에 도움이 되는 보조제 등이 시력을 예방해주거나 향상시켜주는 등의
직접적인 영향을 미치지는 않습니다.
특히, 스마트폰이나 모니터 등을 장시간 이용할 경우 눈이 한 곳에 머물러 있는시간이 길어지면서 눈의 깜박임 또한 횟수가 줄어들게 됩니다. 이때는 눈이 건조해
질 수 있으므로 충분한 휴식을 중간 중간 취해주시는 것이 좋으며, 눈이 건조해지지
않도록 인공눈물이나 안약 등을 넣어 주시는 것이 좋습니다.
눈에 좋은 영양제를 섭취하는 방법도 있으며, 눈 건강에 도움이되는 음식으로는녹색채소 등이 도움이 될 수 있는데 당근이나 케일, 시금치, 블루베리, 체리와
등푸른 생선 등이 도움이 되며, 녹차나 결명자차, 블루베리차 등이 있으니 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요 루테인 효능에 대해 알아보시는거 같아 답변 도와드리겠습니다
우선 루테인 효능 관련해서 말씀드리자면
노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여
눈 건강에 도움을 주고 피로를 풀어준다고 합니다
따라서 질문자님께서 궁금해하시는 시력이 높아질 수 있냐는 질문에는
시력을 높아지게 하기는 어렵습니다.
