오늘 점심에 헤즐넛 한잔과 저녁에 한잔을 더 마셨는데 잠을 잘려고 해도 잠이 오질 않습니다. 몸은 피곤한데 자고 싶어도 잠이 안와요. 커피를 많이 먹어서 그런건가요 ?
안녕하세요. 한미르입니다.
커피에는 카페인이 함유되어 있어서 중추신경을 자극하고, 수면을 방해할 수 있습니다. 그러므로, 과도한 커피의 섭취는 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
