평소에 머리속으로 숫자 암산하는것이 치매를 예방하는데 도움이 되나요? 이런 행위는 실제로 치매예방에는 크게 도움이 되지는 않나요?
안녕하세요. 용감한줄나비27입니다.
머리를 사용하는것은 분명 치매예방에 도움이 됩니다. 평소 손가락 끝, 손바닥 마주치며 손 운동도 자주하시고 산책, 가벼운 운동 병행하시면 도움이 됩니다. 물 채소 과일 자주 드시고 스트레스 받는 일은 피하시구요.
감사합니다.