3d게임(1인칭시점)을 하면 멀미가 납니다.

젤다 야숨같은 1인칭 게임을 2시간 넘게 하게 되면 메스꺼움과 함께 심한 두통이 몰려오는데 이럴땐 멀미약을 먹고 게임을 해도 되는 것인지 궁금합니다. 멀미약을 복용하지 않고 증상이 완화되게 할 방법이 있는지도 궁금합니다.