일상생활에서 쉽게 할 수 있는 명상 방법은 무엇인가요? 요즘 따라 스트레스를 많이 받는 거 같아서 영상을 하면은 좀 풀릴까 해서 시작하려고 하는데 쉽게 할 수 있는 명상 방법 좀 있으면 알려주세요
