수험생 스트레스조절은 어떻게 하야하나요?

Question

열심히 공부하다가도 부모님이나 형제자매들이 얼마나 공부했냐며 문을 쾅 열때가 있는데 그럴때마다 정말 스트레스받고 하던일도 잘 안돼요 가족들에게 양해를 구해봤는데도 지켜지지도 않고 가끔 이럴 때 보면 제가 분노조절장애가있는건가 싶기도한데 효과적인 스트레스 해소방법이 있을까요..?

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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다