필수 영양제는 무엇을 복용해야 하나요?
요즘 몸의 활력이 떨어져서 영양제를 복용하려고 하는데요!
필수로 복용해야 하는 영양제는 무엇이 있으며, 몇가지가 되는지 궁금합니다
![답변의 개수](/questions/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia.a-ha.io%2Faha-qna%2Fimages%2Fcommon%2F3D%2Fanswer.png&w=64&q=75)
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
활력이 떨어진것 같다면 고함량비타민B군을 복용하시면 좋습니다.
평소 술을 자주 마시거나 간이 안좋은 분들은 실리마린도 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸 활력이 떨어진것 같다면 고함량비타민B군을 기본으로 드시는게 좋구요.
1~2달정도 경옥고나 태반을 드시면 처음에 활력을 더 불어넣어줄거에요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소 잘 못챙기는 영양소부터 보충을 하는게 우선이지만 활력의 경우에는 비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘과 아연 등 미네랄, 홍경천 추출물 같은 것들을 보충하시기 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
필수로 복용해야 하는 영양제는 없지만,
일반적으로 이정도는 챙기면 건강유지에 좋다는 것들은 있습니다
1. 종합비타민&미네랄 제품
2. 오메가3
3. 유산균
이 외에 나에게 필요한 것이 있다면 그런 부분에 맞춰 추가하실 수 있습니다
피곤해서 무언가를 찾으신다면
고함량B군종합비타민, 아르기닌, 코엔자임큐텐 이 조합을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용을 하길 권장드립니다.
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