필수 영양제는 무엇을 복용해야 하나요?
요즘 몸의 활력이 떨어져서 영양제를 복용하려고 하는데요!
필수로 복용해야 하는 영양제는 무엇이 있으며, 몇가지가 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
활력이 떨어진것 같다면 고함량비타민B군을 복용하시면 좋습니다.
평소 술을 자주 마시거나 간이 안좋은 분들은 실리마린도 좋습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸 활력이 떨어진것 같다면 고함량비타민B군을 기본으로 드시는게 좋구요.
1~2달정도 경옥고나 태반을 드시면 처음에 활력을 더 불어넣어줄거에요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소 잘 못챙기는 영양소부터 보충을 하는게 우선이지만 활력의 경우에는 비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘과 아연 등 미네랄, 홍경천 추출물 같은 것들을 보충하시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박준하 약사입니다.
필수로 복용해야 하는 영양제는 없지만,
일반적으로 이정도는 챙기면 건강유지에 좋다는 것들은 있습니다
1. 종합비타민&미네랄 제품
2. 오메가3
3. 유산균
이 외에 나에게 필요한 것이 있다면 그런 부분에 맞춰 추가하실 수 있습니다
피곤해서 무언가를 찾으신다면
고함량B군종합비타민, 아르기닌, 코엔자임큐텐 이 조합을 추천드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용을 하길 권장드립니다.
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