제가 마른 복부비만이라 뱃살이 스트레스라 빨리 빼고싶어요 쉽고 빠르게 뺄 수 있는 꿀팁이 있을까요? 있다면 알려주세요 감사합니다.
안녕하세요. 여름아부탁해입니다.
뱃살을 빼기 위해선 칼로리를 제한하고 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요.
채소, 단백질, 건강한 지방을 포함한 식사를 섭취하고, 과도한 당분과 포화지방을 피하는 것이 좋죠.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
단기에 원하시는 결과를 기대하시기 보다는 어느정도 기간을 감안 하고 유산소 운동을 꾸준히 해주시면 조금씩 뱃살이 빠질수 있습니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.뱃살을 빠르게 쉽고 빼는방법은 없습니다. 유산소 1시간 이상 꾸준히 하셔야 됩니다
안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.
꾸준한 유산소 운동 추천드립니다. 하루에 30~40분 정도 숨이 찰 정도로 운동하니 효과가 아주 좋았습니다.
