안녕하세요. 신성현 의사입니다.
음식을 섭취한 후 구토와 설사를 겪으신 것은 식중독이나 급성 위장염의 가능성이 있어 보입니다. 응급실에서 수액 치료를 받으셨다면, 일단 탈수 상태는 어느 정도 회복되셨을 겁니다.
우선 충분한 휴식을 취하십시오. 몸이 회복하는 데 필요한 에너지를 절약할 수 있습니다.설사와 구토로 인해 체내 수분과 전해질이 손실됩니다. 소량이라도 자주 물이나 이온 음료를 섭취하여 수분을 보충하시기 바랍니다. 허기가 진다면 장염이 서서히 회복경과에 들어갔다는 것을 의미하며 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 자주 섭취하십시는 것을 시도할수 있습니다. 바나나, 쌀, 사과소스, 토스트(BRAT diet)와 같이 위를 자극하지 않는 음식을 먼저 시작하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.