단백질 충분히 먹어주라는데 흔히 말하는 닭가슴살은 너무 먹기싫더라구요. 요즘 닭다리도 살만 발라서 잘 나오던데 그렇게 해도 문제없을까요
안녕하세요. 도로밍입니다.
닭다리살은 지방 함유량이 닭가슴살보다 많아요. 그리고 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요하기 때문에 단백질이 많은 닭가슴살을 선호하는 것입니다. 다만, 닭가슴살을 오래 먹으면 물릴 수 있기 때문에 다이어트 초반에는 닭가슴살을 닭다리살로 대체하여 섭취해도 괜찮습니다.
