숨쉬는 걸 자주 의식하고 그럴 때마다 들숨이 식도로 넘어갑니다.

Question

조금이라도 뭘 깊게 생각하거나 심각하거나 복잡한 생각만 하면 숨쉬는 걸 의식하게 됩니다.

여기서 끝나는 게 아니라 이럴 때마다 들숨이 기도가 아닌 식도로 넘어가고 그 탓에 위(胃)에 가스가 찹니다.

밥 먹는 중 심각한 생각 잠깐 했다가 들숨이 위로 넘어가서 식사가 어려워지는 경우도 있고요.

Answer 1

안녕하세요. 쿨한매181입니다.

예민한 성격을 가지신 분들이 그런 사소한 것들을 의식하게 되면, 불편함을 느끼게 됩니다.

한번 의식하게 된 것은 떨쳐내기가 쉽지 않으며, 이는 본인의 의지 또는 병원을 내방하셔서 전문적인 도움을 필요로 합니다.

병원 내방을 해보시기 추천 드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다..

너무 신경이 예민하신것 같습니다.

마음의 안정을 취하고 부드러운 음악을 들어보세요.심호흡 해주시고요.