안녕하세요. 박준하 약사입니다.
약을 하루에 20알이나 드셔야한다면, 갑자기 중단하기는 어렵습니다
천천히 감량하시면서 식습관이나 생활습관 등의 변화를 통해 효과를 볼 수 있도록 해야합니다
이걸로 부족할 경우에는 유산균이나 변비에 도움을 줄 수 있는 보조제 등을 같이 사용하시는 것도 필요합니다
평소 수분섭취를 많이 하시고, 껍질채로 복용할 수 있는 과일 등에는 식이섬유가 풍부하기 때문에
방울토마토나 블루베리 등을 충분히 섭취하시는 것을 추천드립니다
또한 위장운동을 위해 하루에 적어도 30분 이상은 유산소 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다