안녕하세요. 뛰어난아나콘다226입니다.
번아웃인지 아닌지 자가진단을 하실 수 있는데요
□ 퇴근할 때 녹초가 된다
□ 아침에 출근할 생각만해도 피곤해진다
□ 일하기에 몸이 너무 지쳤다는 생각이 든다
□일하는 것에 부담감과 긴장감을 느낀다
□일이 주어지면 무기력하고 싫증이 느껴진다
□자신이 하는 일에 관심조차 없다
□성취감을 못느낀다
□주어진 업무를 할 때 소극적이고 방어적이다
□최근 짜증이 늘고 불안감이 잘 느껴진다
□스트레스를 풀기 위해 폭식,음주,흡연 등의 쾌락요소를 자주 찾게 된다
위 항목 중 3가지 이상인 경우 번아웃 증후군을 의심하셔야합니다
