안녕하세요. 오환영 약사입니다.
NAFLD(비알코올성지방간)은 간세포손상, 섬유화는 없이 지방 축적이 있는 상태입니다.
우리나라 성인의 경우 30%의 유병률이 있습니다. (남자40%, 여자20% 정도)
갑상선기능저하증, 다낭성난소증후군, 당뇨, 고지혈, 비만 등이 발병 위험요인이며
높은 칼로리 섭취, 탄수화물 섭취 하시는 분들에게 두드러집니다.
-우선 다음과 같은 생활 습관 개선은 꼭 병행해주세요.
: 1주일에 1키로 이하로 가볍고 점진적인 체중감량, 꾸준한 운동,
총 섭취하는 칼로리 줄이기 (적당한 단백질 섭취는 오히려 도움을 줍니다)
-영양제
: L-카르니틴, 고덱스를 가장 추천하고 글루타치온, 비타민C, UDCA, 실리마린 등 섭취도 좋습니다.