잠들려고 할때 목이 움찔하고 옆으로 꺾입니다

잠들려고 하거나 피곤한 상태에서 눈을 감고 누워있으면 목이 옆을 보는 것처럼 움찔 하고 돌아갑니다 너무 무섭고 걱정되네요 여기저기 찾아보니 수면놀람증이라고 생각했는데 자세히 알아보니 놀람증은 움찔 하고 놀라는 것이고 저는 목이 옆으로 돌아가거나 틱처럼 움찔거리는데 왜그런건가요?

특이사항은 최근에 취업해서 수면시간도 짧아지고 피로한 상태가 지속되는것과 하루한캔정도 소량의 커피를 마시는것 말고는 없습니다 ㅜㅜ 답변주세요 너무 무서워요