오메가3 하루에 두 번 나눠서 먹어도되나요?

Question

성별

여성

나이대

29

기저질환

빈혈. 저혈압

종근당 프로메가 알티지 오메가3 복용중입니다.

한 알 당 520mg이라 1일 1회 먹을 때 두 캡슐을 먹으라고 되어있습니다.

1. 점심 식사 후 1알. 저녁 식사 후 1알 이렇게 나눠먹어도 되나요?

2. 하루에 한 알만 먹을 시 오메가 3의 효능을 기대하기엔 어려울까요?

제가 키도 작고 체구도 작아서 (155cm.40kg) 평소 고함량 비타민은 못먹는 편인데 , 오메가 3는 이렇게 두번 먹어도 되는지 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

1. 점심식사 1알 저녁식사 1알 복용하셔도 무방합니다.

2. 하루에 한알만 복용하시면 약효가 떨어질 수 있으나 아예 효능을 기대 못할 양은 아닙니다.

   감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

오메가3는 하루 2000mg 까지도 복용을 하셔도 무방합니다. 시간을 나누어 복용을 하셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

1알에 520mg만 들어있는 오메가3라면 1알로는 효과를 보기 어렵습니다.

하루 최소 2알 이상 드셔야합니다.

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Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

오메가3를 여러번 나눠서 드셔도됩니다.

식후즉시 복용하셔야하며 1알에 520mg만 들어있다면 1알로는 부족합니다.

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Answer 5

안녕하세요. 황선택 약사입니다.

네 나눠드셔도 됩니다. 오메가 3는 하루 섭취 용량 따라 효과 볼 수 있는 정도가 달라집니다.

너무 힘드시면 하루 한알만 드셔도 되겠지만 보통 오메가3는 하루 1000mg 이상은 드시는 걸 권장드립니다.