게임을 오래하면 눈이 왜 아픈건가요??

Question

성별

남성

나이대

27

제가 게임을 좋아해서 앉은 상태로 게임을 좀 오래 하는 데 눈이 피로하기도 하고 끝나고 나면 충혈이 되더라고요.. 그렇다고 게임을 안할수 없는 인생이기도 하고 눈에 안약같은 거 넣으면서 하면 눈 피로가 덜해지나요??

Answer 1

안녕하세요.

게임을 오래하면 눈이 아픈 이유는 디지털 기기에서 나오는 블루라이트와 장시간 한 곳을 응시하기 때문입니다. 블루라이트는 망막까지 직접 도달하여 눈의 피로도를 높이고, 눈 깜빡임이 줄어들어 안구건조증을 유발합니다.

게임 중 인공눈물이나 안약은 일시적인 도움이 되지만, 근본적인 해결책은 20분마다 20초씩 20피트(6m) 밖을 보는 20-20-20 규칙을 지키는 것입니다. 또한 블루라이트 차단 안경 착용, 모니터 밝기 조절, 적절한 거리 유지가 중요합니다.

감사합니다.