하루에 챙겨 먹을 비타민들은 한꺼번에 먹어도 괜찮나요?

Question

아침에 유산균, 종합비타민, 오메가3, 마그네슘, 스피루리나, 루테인 이렇게 한꺼번에 먹고 있는데 괜찮은건가요?

가끔 프로폴리스, 폴리페놀도 먹는데

언제 어떤 것들끼리 먹는게 좋은지 궁금합니다~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

귀찮으시다면 한 꺼번에 드셔도 됩니다

다만 칼슘을 드시고 계시다면 아연이나 철분제와는 따로 복용하심이 좋고요

유산균, 종합비타민, 스피루리나, 프로폴리스, 폴리페놀은 공복에

나머지는 식후에 드심이 좋을 듯 합니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아침에 유산균, 종합비타민, 오메가3, 마그네슘, 스피루리나, 루테인 이렇게 한꺼번에 먹고 있는데 괜찮은건가요?가끔 프로폴리스, 폴리페놀도 먹는데 언제 어떤 것들끼리 먹는게 좋은지 궁금합니다~~

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아침 식전에 유산균,

아침식후 : 종합비타민, 오메가3, 스피루리나, 루테인

오후나 저녁에 : 마그네슘

이렇게 드세요

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.