안녕하세요. 박준하 약사입니다.
글루타치온은 미백에 도움이 될 수 있다고 알려져있지만 그러기 위해서는 꽤 높은 함량으로 드시는 것이 좋습니다
드실거라면 1일 글루타치온으로 300-500mg 정도의 함량이 들어간 제품을 드시는 것을 추천드립니다
이때 글루타치온으로 500mg 과 글루타치온 효모추출물 500mg은 같은 것이 아니라는 것을 아셔야 합니다
글루타치온 효모추출물 500mg 안에는 실제로 글루타치온은 100mg 정도밖에 들어있지 않을 수도 있습니다
따라서 실제로 얼마나 함량이 들어갔는지를 잘 살펴보시는 것이 중요한데 이런 부분이 어려우시다면 전문가의 도움을 받아 제품을 구입하시는 것이 좋습니다
시중에 입천장에 붙여서 복용하는 필름형태의
제품들도 있지만 이런 제품들은 흡수율은 높을지라도 얇은 필름에 많은 함량을 담는 것이 어렵기 때문에
결국 전체적으로 흡수되는 양 자체는 많은 편은 아닙니다
여러 제품들이 있지만 보통 필름에는 1장당 50mg 정도의 글루타치온이 들어가는 편입니다
이걸로 하루에 5-6장 이상을 드신다면 효과는 볼 수 있겠으나 값이 너무 비싸서 가성비가 떨어지기 때문에.. 개인적으로는 알약 형태를 구입하시는 것을 추천드립니다
글루타치온은 구역, 구토, 설사와 같은 위장장애나 두통 등의 부작용이 나타날 가능성이 있을 수 있습니다
