건강관리
음료에 들어 있는 이 성분은 뭔가요?
탄산음료의 영양정보에 에리스리톨이라는 것이 있던데 어떤 건지 궁금합니다.
몸에 어떤 작용을 하나요?
칼로리는 몇인가요?
몸에 필수적으로 있어야 되는 영양소인가요?
같이 들어있던데 BCAA는 뭔가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류미소 영양사입니다.
*에리스리톨은 시원한 단맛을 내는 인공감미료입니다.
자일리톨처럼 청량한 단맛을 생각하시면 됩니다.
에리스리톨은 체내에서 에너지원으로 이용되지 않고
대부분 배출되는 낮은 흡수율을 가지고 있기 때문에
저칼로리 감미료로서 이용되는 경우가 많습니다.
*bcaa는 분지사슬아미노산이라는 뜻인데,
한마디로 우리 몸에서 필수로 필요로 하는 아미노산이라고 생각하시면 됩니다. (류신, 이소류신, 발린)
체내 혈당이 낮아져 에너지원이 고갈되었을 때 섭취하시면 도움을 받을 수 있겠습니다.