소심한 성격을 대담한 성격으로 바꾸는 방법을 알려주시기 바랍니다..!

안녕하세요 제가 무지 소심합니다. 그래 가지고 누가 뭐라고 하면 계속 그것을 담고 있다가 나중에 터트립니다.

그리고 고발도 여러번 해봤습니다 참다가요. 나름 사회에서의 용자라고 생각하고 했지만 나이가 먹고 한 지금와서 보면 참 객기같기도 하지만 아직도 생각은 해야할 말은 하고 살아야 한다고 맘이있습니다.

일단 소심한 성격을 대담하게 바꾸려면 무엇을 잘해야 하나요?