아연의 가장 좋은 형태는 무엇인가요??

Question

성별

남성

나이대

18

기저질환

없ㅇ므

복용중인 약

업음

제가 아연을 족용하려하는데 아연의 가장 좋은 형태가 궁금합니다 사람들의 말이 다 틀려서요 근데 제가 보기엔 피클로네이트가 가장 효과랑 흡수율이좋은것같은데피클로네이트가아연의가장 좋은 형태인것깉은데 맞나요? 정확히 알려즈세요..

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아연은 글루콘산아연이 흡수율도 높고 가성비도 좋습니다.

30mg정도로 매일 드셔도됩니다.

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Answer 2

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

아연을 킬레이트화된 형태가 흡수율이 가장 좋으며 그 외에는 유기산과 결합된 글루콘산아연 등이 흡수율이 좋습니다