피콜린산 아연과 효모아연 중에 뭐를 선택하는 편이 좋을까요?

Question

나이

20

성별

남성

아연 영양제를 사려고 하는데 피콜린산 아연(혹은 아연 비스글리시네이트)과 건조효모 아연 중에 뭐를 선택하는 편이 그래도 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

둘다 흡수는 잘되는 형태입니다.

아연으로 40mg정도 드시면되니 가성비좋은 제품으로 골라드세요.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

아연의 경우 효모아연은 천연아연이고 다른 아연은 합성아연이라고 보시면 됩니다.

아연은 합성을 드시나 천연을 드시나 큰 차이가 없으니 가격 저렴한 것으로 적당량 드시면 됩니다.