초밥.너무좋은데.칼로리걱정은?

Question

맛있는.초밥과.모밀.더운여름.점심메뉴로.많이들.먹쟎아요.먹을때마다.다들..칼로리걱정인데..생각보다높은칼로리인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

보통초밥 1개는 칼로리는50~140kcal, 밥한공기에 10개의 초밥을 만든다고 가정하면 초밥1개의 밥kcal는 대략30kcal입니다. 해산물 칼로리는 높지안아서 소스없는 위주로 먹으면 괜찮아요~^^