밀크씨슬이 간기능에 효과가 있다고 해서 샀는데 구체적으로 간기능에 어떤식으로 효과가 있나요? 운동을 하는 사람들에게 좋나요? 또 부작용이 있을까요? 복용을 한다면 꾸준히 해야 하나요? 궁금하네요