갑자기 급하게 찐 살 급하게 뺄수 있나요 ??
안녕하세요
이번에 약속과 생일 등등이 겹쳐서 약 3일동안 8키로가 찐것같은데
이게 다 살로 찐건가요..?
혹시 급하게 찐살은 급하게 뺴기 쉬울까요..?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
급하게 찐 살을 빼려면 했돈고 반대로 하면 되지 않을까 생각합니다
유산소 운동을 하고 3일정도는 단기간 적게먹으면 금방빠지리라 생각되는데 8키로는 너무 큰 수치네요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
듣기에 거북하실지 모르지만 약 3일동안에 포식.과식으로 체중이 불었으니 또 식사량을 급격히 줄여 보세요.
급속히 체중이 줄어 듭니다.
감사합니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
체중감량 목표의 효과를 내기 위해서는
운동30%와 식단조절70%예요.아무리 운동을 열심히 해도 식단조절을 하지 않으면 살이 더 찔수도 있어요.저녁밥을 줄이고 달걀과 오이등만 먹는다면 운동을 하나도 안하고도 식단조절만으로 체중감량이 가능합니다.