가습기를 틀면 감기에 효과가 있을까요?
가습기가 호흡기에 좋다는 말을 들어서 최근 가습기를 사서 틀고 있는데
이게 확연히 효과가 나타나진 않아서
실제로 효과가 있는지 모르겠더라고요
가습기를 틀면 감기예방이 될까요?
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
가습기를 틀면 감기에 효과가 있는지에 대해서는 여러 의견이 있습니다. 일부 연구에 따르면, 가습기를 틀면 공기 중의 습도가 증가하여 코와 목의 점막을 촉촉하게 유지하고, 바이러스의 활동을 억제할 수 있다고 합니다. 그러나 가습기를 사용할 때는 주의해야 할 점이 있습니다. 가습기를 깨끗하게 관리하지 않으면 곰팡이나 박테리아가 번식하여 오히려 감염을 유발할 수 있습니다. 또한 가습기에서 나오는 수증기가 코로 직접 들어오게 되면 점막을 자극해서 오히려 감기나 비염을 일으키기 쉽습니다. 따라서 가습기를 사용할 때는 다음과 같은 사항을 지켜야 합니다.
가습기를 정기적으로 청소하고, 물을 자주 바꿔줍니다.
가습기를 켤 때는 적절한 습도를 유지하고, 습도계로 확인합니다. 습도는 40~60% 정도가 적당합니다.
가습기를 코나 목에 가까이 두지 않고, 전자제품이나 원목 가구와도 거리를 둡니다.
가습기를 사용하는 방에 환기를 잘 해줍니다.
가습기를 올바르게 사용하면 감기 예방에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가습기만으로는 충분하지 않습니다. 감기를 예방하려면 손을 자주 씻고, 휴대전화를 소독하고, 충분한 수면과 휴식을 취하고, 비타민 D와 아연을 섭취하고, 마스크를 쓰고, 독감 백신을 맞는 등의 방법을 함께 실천해야 합니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.가습기 틀고자면 건조한곳에서 목이 마르는것을 방지하는역활이 큽니다. 호흡도 편하게 해주는것이구요
