적정체중의 기준은 어떤기준으로 세우는건가요?
세계적으로 적정체중의 기준은 전체 통계에서 평균을 말하는것인지 아니면 어떤 건강상에서나 과학적인 접근으로서 기준이 있는것인지 이 기준을 자세히 알고 싶습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 완벽한제비15입니다.
적정 체중 기준은 사람에 따라 조금의 차이는 있지만 보통..
자기 키에서 100을 빼고 너머지 숫자에 0.9를 곱하여 나오는 숫자가 자기의 적정 채중으로 보시면 됩니다.
예를 들어 키가 170cm라면
170 - 100= 70
70×0.9=63
63kg 적정 채중이고 여기에서 20% 초과한 76kg 이상이 되면 비만으로 봅니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
키에 비례해서 적정 체중이 나눠져 있습니다. 그러나 사실 이부분은 의미 없는게 근육량이 많아도 적절체중이 아니라고 나옵니다. 또 사람마다 뼈 무게 체형이 모두 달라서 그냥 이정도구나 정도로 보는게 좋을 것 같습니다.
